Thésaurus:sommeil/français
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Cette page contient un recueil de vocabulaire en français autour du thème « sommeil ». Ce recueil, appelé thésaurus, ne traite pas du mot lui-même, mais tente de fournir une liste de mots associés au thème dont vous pourriez avoir besoin et qui pourraient vous échapper.
Avoir sommeil et s'endormir modifier
- dormir
- être fatigué
- somnoler
- avoir les yeux qui ferment
- avoir des cernes
- ressembler à un panda
- être épuisé
- se sentir tomber
- tomber de fatigue
- aller faire la sieste
- siester
- se reposer
- céder au sommeil
- tomber dans un sommeil profond
- comateux
- coma
- comater
- pioncer
- roupiller
- se coucher
- s'allonger
- s'étirer
- bailler
Ce qui se passe pendant le sommeil modifier
- rêve
- cauchemar
- terreur nocturne
- le monstre sous le lit
- rêve éveillé
- dormir
- être inconscient
- sortir de ses responsabilité
- sortir de son corps
- imaginaire
- ronfler
- somniloquie
Les Phases du sommeil modifier
- sommeil léger qui dure environ 20 min
- Stade 1 : activité EEG thêta + mouvements oculaires lents
- Stade 2 : activité EEG thêta + graphoéléments spécifiques (fuseaux du sommeil et complexes K)
- endormissement ou N1
- sommeil lent léger ou N2
- sommeil profond qui dure environ 60 à 75 min
- Stade 3 : activité EEG synchronisée lente de grande amplitude delta
- sommeil long profond ou N3
- sommeil paradoxale ou R ou sommeil a mouvements rapides oculaires ou REM qui dure environ 15 à 20 min
- activité EEG désynchronisée rapide + mouvements oculaires rapides + atonie musculaire
- Un cycle du sommeil dure environ 90 min
- Une nuit comporte 4 à 6 cycles
Accessoire pour le sommeil modifier
Le réveil modifier
Ne pas avoir sommeil modifier
Ne plus avoir sommeil modifier
Bien dormir modifier
- horaire régulier de sommeil
- exposition régulière à la lumière
- évitez de faire des siestes
- évitez la drogue et l'alcool pour s'endormir
- ne rester pas dans votre lit
- séparer lieu du sommeil et lieu des activité
- ne regardez pas l'heure la nuit
- évitez les stimulant (café, alcool etc)
- atmosphère favorisante
- évitez le sport juste avant de dormir
- habitude alimentaire saine
- berceuse
- ritualiser le sommeil
Troubles liés au sommeil modifier
- insomnie (manque de sommeil)
- transitoire
- chronique (supérieur à 3 semaines)
- insomnie psychophysiologique ou insomnie persistante primaire
- insomnie psychiatrique
- Insomnie paradoxale avec mauvaise perception du sommeil
- insomnie lié aux médicaments
- insomnie organique
- traumatisme cranien
- accident vasculaire cérébraux ou AVC
- maladie neurologique dégénérative
- douleur aiguë
- maladie cardiovasculaire
- maladie endocrinienne
- VIH
- apnées-hypopnées du sommeil
- syndrome d'apnée du sommeil ou SAS
- Syndrome d'apnée obstructif du sommeil ou SAOS
- syndrome des jambes sans repos ou SJSR ou maladie de Willis-Ekbom
- syndrome d’impatiences musculaires de l’éveil ou SIME
- syndrome de mouvements périodiques des membres au cours du sommeil ou MPJS ou MPS ou MPN
- hypersomnie (excès de sommeil)
- hypersomnie idiopathique
- narcolepsie / catalepsie ou maladie de Gélineau ou narcolepsie de type 1
- narcolepsie de type 2
- paralysie du sommeil
- hypersomnie psychogène
- hypersomnie par insuffisance de sommeil
- hypersomnie médicamenteuse
- hypersomnie récurrentes
- hypersomnie de cause médicale (cf insomnies organiques)
- trypanosomiase africaine, couramment appelée maladie du sommeil
- parasomnie (manifestation inhabituel pendant le sommeil)
- pendant le sommeil lent profond
- pendant le sommeil paradoxal
- pendant tout le cycle
- ronflements
- facteurs anatomiques
- facteurs fonctionnels
- relâchement des muscles respiratoires
- aggravation par l’alcool ou certains médicaments
- vieillissement (moindre tonicité musculaire)
- surcharge pondérale
- relâchement des muscles respiratoires
- énurésie nocturne
- trouble alimentaire lié au sommeil
- ronflements
- pendant le sommeil lent léger
- troubles du rythme circadien (dysfonctionnement de l'horloge interne)
- troubles fictifs